功能性營養:了解它是什麼以及它的重要性!

功能性營養

隨著肥胖和相關疾病的增加,人們越來越關注自己的健康和福祉。 平衡日常生活的匆忙與健康的生活習慣越來越成為許多人的目標。一種食物風格已經脫穎而出並征服了世界各地的追隨者,我們正在談論 功能性營養。
這個概念與我們習慣的傳統營養略有不同,它使用了一種更複雜的方法,超越了我們對健康飲食的了解。 其中,一切都被考慮在內,糾正身體的營養失衡。
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這是什麼?

功能性營養的概念於 1990 年由美國醫生杰弗裡·布蘭德 (Jeffrey Bland) 提出。 這個概念的特點是所有身體系統之間的相互作用,生理和心理功能之間的關係,通過對每個生物體的具體研究,考慮到它的飲食和所有的生活習慣。
這種類型的營養使用一種更具活力的方法,與傳統方法不同,它側重於預防危害人類健康的疾病和紊亂。
與傳統方法相比,功能性營養是一種完全不同的方法,因為它側重於生化個性和食物對每個人的影響。
換句話說,它遠不止基於卡路里計數來建立飲食。 這種方法對健康產生了巨大的積極影響,因為它可以使身體整體發揮更好的功能。

它是如何工作的?

雖然很多人不知道,但功能性營養並不是以減肥為目的的。 它要復雜得多,尋求身體的健康和正常運作。
當然,適當的營養,減肥是一個結果,但這不是這個方法的重點。
它也不是為了消除攝入的卡路里,而是為了幫助身體的解毒過程。 有了這個,身體以更健康的方式運作,並自行消除一切造成任何傷害的東西。
功能性營養分為五個基本原則:

  • 生化個性;
  • 以患者為中心的治療;
  • 營養平衡和營養生物利用度;
  • 與生理因素的相互關係;
  • 健康有積極的生命力。

對所有這些因素進行評估,並從那時起制定飲食,尊重每個人的個性。

功能性營養有多重要​​?

功能性食品除了具有營養價值外,還提供健康益處,在預防身體疾病方面發揮重要作用。
功能性營養以均衡飲食為基礎,採用多種成分,充分利用這些食物提供的大量營養素。
經過醫學評估後,根據每個身體的需要設置飲食。 有了這個,身體將獲得正常運作所需的一切。
在傳統飲食中,不尊重生化因素,即以目的為手段。
如果目標是減肥,飲食將設置為減少卡路里,只專注於減肥。 在功能性營養中,將研究個人的整個機體,並根據他們的需要組合營養。
對於那些想要更好的生活質量和福祉的人,建議使用功能性營養。 她尊重她身體的所有需要​​和限制。
對食物沒有太多限制,但始終尊重限制。
隨著身體獲得正常運作所需的一切,可以避免身體中的許多疾病和失調,甚至是慢性疾病。
功能性營養的目的正是為了預防它,使其不需要治療。
許多人認為,吃任何一種健康的食物就足以預防疾病。 然而,研究表明,儘管它們很健康,但有些食物可能對某些人有益,對其他人有害。 因此,在開始功能性營養之前,所有這 5 個因素都要考慮在內。
功能性營養的主要目的是通過平衡營養來照顧身體。 有了它,身體就會和諧,提供更好的生活質量和健康。
如果您想採用這種方法,我們建議您找一位功能齊全的營養師。 他是最值得推薦的幫助您的專業人士。

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