MCT:是什麼? 它有什麼用? 你想知道的都在這裡!

cápsula de MCT

您是否希望在白天增加卡路里消耗並在鍛煉期間提高表現? 那麼你需要了解MCT!
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什麼是 MCT?

MCT 是一種油,由通過碳和中鏈脂肪酸(如辛酸和癸酸)與甘油連接的脂質組成。 這些酸是一種脂肪,可以在體內快速有效地轉化為能量。 它可以作為補充劑,因為它已經被用於治療囊性纖維化、不規則脂肪吸收和肥胖等疾病。

MCT和椰子油?

這兩種油經常被比較,因為它們具有相似的成分和益處,但儘管有共同的項目,但它們在消費方面存在相關差異 - 特別是對於那些想要使用這種油作為減肥助劑和能量來源的人。 主要區別是:

椰子油

  • 它含有更多的月桂酸 (C12)(約 47%)
  • 它含有少量辛酸(約 7%)和癸酸(約 6%)
  • 它有椰子味
  • 在低於 25°C 的溫度下會變成固體

MCT

  • 不含月桂酸 (C12)
  • 與椰子油不同,它主要含有辛酸(約 60%)和癸酸(約 40%)
  • 它沒有相關的味道
  • 它不會保持穩固
  • 它具有較低的熱值和較大的溶解度。

這是為了什麼

一般來說,MCT 可以幫助身體在白天更快地燃燒卡路里,從而降低脂肪的百分比。 它還可以作為一種重要的能量來源,為那些經常進行大量訓練的人提高表現。 如前所述,它幾乎沒有熱量值,並且不會促進體重增加。
MCT瓶

好處?

MCT 提供的所有好處仍然是已經進行的研究問題,但許多研究已經揭示了一些積極的結果。 其中有:

  • 減輕體重: 由於油會導致身體增加每日的卡路里消耗,它會自動使減脂更容易。 因此,秤上的重量最終會下降得更快。
  • 更多的能量和意願: 它的消耗有助於身體擁有豐富的能量來源,而不必增加每天攝入的卡路里量。 它在體內以類似於碳水化合物的方式加工,這一切都轉化為更多的性格和更好的體育活動表現。
  • 改善腸道功能: 對於那些有消化問題的人,你知道有機體緩慢的過程會產生多麼糟糕的不適。 這也帶來了那些想要失去措施的敵人的臃腫感覺。 MCT 的吸收速度要快得多,因為它不經過其他油的傳統消化過程。 這樣,你的腸子會更好地工作,你會感覺更輕。
  • 改善認知功能:油還有助於激活你的大腦功能,讓你在日常生活中表現更好——這需要大量的注意力。 有研究表明,它甚至可以幫助預防阿爾茨海默病。

怎麼取?

MCT 油可以通過多種方式攝取,可以包含在食物(早餐、午餐和晚餐)的飲食中,也可以混合在果汁、茶和奶昔中。 由於它具有非常中性的味道,因此不會影響最終的味道。 為了了解您身體的確切劑量和您想要的結果,建議您諮詢專家/營養師,以健康的方式插入膳食油。

你有任何副作用嗎?

沒有關於使用 MCT 並產生副作用的人的報告。 但是,如果您的症狀與平時不同,請停止使用並去看醫生以了解可能發生的情況。

和禁忌症?

也沒有嚴重的禁忌症,但對於孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者和有肝臟問題的人,應無故諮詢醫生,了解您的情況下 MCT 的可行性,並確保它不會影響您的健康。消極形式。

價格?

MCT 油的價格不同,具體取決於品牌和銷售地點。 它可以在專門銷售補充產品的藥房和商店中找到。 平均而言,根據質量和品牌,您可以找到 500 雷亞爾和 80,00 雷亞爾的 120 毫升玻璃杯。

去哪買?

您可以在藥房、一些補品店和一些大賣場找到 MCT。 您甚至可以通過互聯網進行購買。 在線購買MCT,我們推薦Onofre,這是一家可靠的藥店,價格合理,交貨快。 要檢查,請單擊下面的按鈕,您將被重定向到 Onofre 的網站。

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好處

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