百香果粉:在這裡發現它的所有好處以及如何去做!

百香果粉

百香果是一種可以做出很多美味食譜的水果,大家都已經知道了。 但是你知道百香果粉的神奇之處嗎? 由果皮的白色部分製成,除了不含麩質外,還可以提取維生素b3、磷、鐵和鈣等多種營養成分。 好奇它的好處嗎? 讓我們告訴你!

這是為了什麼

麵粉,因為它含有大量的營養,可以幫助你解決一些問題並改善你的健康。 查看它的一些好處:

  • 降低膽固醇率

通過在其成分中含有果膠,該成分有助於消除消化過程中的壞膽固醇 (LDL)。 因此,您可以降低膽固醇水平並變得更健康。

  • 改善腸道功能

對於腸困的人來說,百香果粉是一個很好的盟友。 它含有大量纖維,有助於腸道正常運作。

  • 幫助對抗糖尿病

它有助於預防和治療糖尿病。 這是因為果殼中的纖維有助於減少到達您身體的胰島素量,從而通過降低其峰值來控制您的血糖。

百香果粉能減肥嗎?

是的,它的成分也有助於減肥。 這是因為:

  •  由於存在大量纖維,百香果粉可促進飽腹感。 因此,少食多餐,您會感到滿足並消耗更少的卡路里。
  • 百香果粉有助於提高新陳代謝,因為它可以控制血液中的葡萄糖含量。 通過產生更少的胰島素,您的新陳代謝會加快,並且不會讓您積累脂肪。 這樣你會更快地燃燒更多的脂肪。

百香果粉

怎麼做?

百香果粉可以在家裡非常簡單地製作。 只需留出一點時間,金額就會很好,您可以食用幾天。 看看食譜:
主要成份:

  •  5個百香果殼

製備方法:
首先,把所有的百香果屋洗乾淨。 將經過消毒的房屋放在烤盤上並烘烤。 當它們乾燥易碎時它們會很好。 從烤箱中取出並等待其冷卻。 然後在攪拌機中打皮,直到變成麵粉。 達到一致性後,只需食用並保留在帶蓋的鍋中。
為了享受所提到的所有好處,每天服用 2 湯匙百香果粉。 建議您在正餐前服用,如午餐和晚餐。 但需要強調的是,它的食用必須伴隨著一杯好水,這樣您才能保持水分,並產生有效的飽腹感。 您可以選擇自己食用一勺普通麵粉或將其與其他食物混合以軟化味道。 搭配麵粉的一些不錯的選擇是水果沙拉、木薯粉、酸奶、餡餅、綠汁和冰沙。
百香果粉

百香果粉配方

除了在其他食物中加入麵粉外,還可以將麵粉做成食物。 看看這個非常清淡可口的蛋糕的食譜!

  • 百香果麵粉蛋糕配檸檬皮

主要成份:

  • 2雞蛋
  • 2杯糖
  • 檸檬皮的味道
  • 4湯匙油
  • 1/4杯水
  • 3/4 杯百香果粉
  • 1茶匙鹽
  • 1又1/2杯米粉
  • 1湯匙發酵粉

做法:
打雞蛋、糖、檸檬皮、鹽和水。 一點一點地加入每種成分,使麵團變得光滑光滑。 將混合物放入碗中,逐漸加入百香果粉、米粉和酵母。 攪拌直到你有一個奶油麵團。 烘烤 45 分鐘,完成後,只需將其關閉並等待其冷卻即可!
百香果粉

百香果粉膠囊

除了自己在家準備的麵粉,膠囊版的百香果粉也可以吃。 對於那些沒有時間準備和攝取的人來說,它往往是更好的選擇。 膠囊更易於放入包中攜帶,並在服用時為您提供更大的靈活性。 有幾個品牌出售膠囊包裝的百香果粉,可以在特定商店或在線購買。 帶有 500 粒膠囊的 60 毫克罐的價值約為 32 雷亞爾。

1 comentário em “Farinha de maracujá: Descubra aqui todos os seus benefícios e como fazer!”

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