薑茶:有什麼好處? 怎麼做? 你減肥嗎?

薑茶

每個人都知道,在自然界中,我們發現了多種有益於我們的健康和美麗的成分。 生薑是一種強大的根,就是其中之一。 在今天的文章中,我們將教您如何準備熱薑茶或冰薑茶,這種茶已在亞洲美食中使用了 5.000 多年,以及其他食譜。 我們還將討論它提供的所有好處,如果它真的是那些想要減肥的人的盟友,並解釋為什麼家裡應該總是吃生薑,尤其是現在是冬天。

如何泡薑茶?

我們建議將新鮮根(在集市、超市和蔬菜上出售)切成塊或磨碎製成薑茶,而不是購買袋裝茶,以更好地利用其天然特性。 請參閱下面的食譜:

  • 將新鮮生薑徹底洗淨,將 2 或 3 厘米(或使用 5 湯匙新鮮磨碎的生薑)切成 1 升水
  • 把水燒開,加入姜。
  • 蓋上鍋蓋,降低熱量,用小火燉約10分鐘。
  • 喝前讓它溫暖和緊張。 如果您喜歡喝冰茶,請喝熱茶或冷藏。

如果你喜歡,可以用紅糖或蜂蜜調味。 剩下的薑茶可以重新加熱以備後用,但建議每日攝入量為每天 3 杯茶。
薑茶

有什麼好處?

正如我們所說,生薑是一種超級強大的根,具有殺菌、殺真菌和抗炎特性。 此外他:

  • 它是利尿劑
  • 緩解胃痛和噁心
  • 促進消化和血液循環
  • 增強免疫系統和新陳代謝。
  • 有助於增加你的能量
  • 降低血糖和膽固醇水平
  • 清除肝臟毒素
  • 改善消化
  • 有助於防止氣體和胃灼熱
  • 對抗頭痛、壓力和過早衰老。

我們將在下面討論薑茶的其他好處。

它對你減肥有幫助嗎?

雖然生薑刺激食慾,但它具有生熱特性。 換句話說,它使我們的身體產生更多的熱量並使用更多的能量,從而促進身體脂肪的流失。 我們也已經提到它可以加速新陳代謝,改善消化並具有利尿作用。 因此,很多人用生薑和檸檬茶來減肥。
您將製作我們在本文開頭教過的薑茶配方,在將薑加入沸水中的同時加入檸檬汁。 如果您想最大限度地發揮生薑茶的效果,請將配方中的水換成綠茶或馬黛茶,因為兩者都具有生熱和利尿作用。 避免使飲料變甜,即使使用紅糖、蜂蜜或甜味劑。
如果將檸檬薑茶與均衡的飲食和運動結合起來,效果會更好。 重要的是要說生薑還有助於恢復鍛煉後的肌肉並減輕肌肉疼痛。

感冒用薑茶

薑茶被認為是一種天然的止痛藥。 因此,它對流感、感冒和咳嗽非常有效。 在冬天,您或您家中的孩子經常受到這些問題的困擾,這些問題可以通過文章開頭我們給出的食譜快速自然地解決。
注意:如果流感或感冒伴有高燒(38度以上),則禁用薑茶。
薑茶

大蒜

大蒜薑茶也是治療感冒和流感的絕佳選擇,還有助於增強免疫系統,保護身體免受病毒和細菌的侵害。
這裡的食譜有點不同:

  • 您將煮沸 1 升水,然後將 1 個小薑和 4 瓣大蒜倒入已切碎或磨碎的容器(帶蓋)中。
  • 蓋上容器,讓它靜置(輸液)一整夜
  • 第二天開始服用。

蜂蜜薑茶

薑茶有一種非常強烈、尖銳的味道。 許多人喜歡用蜂蜜或紅糖來增加甜味以改善口感,但此外,蜂蜜薑茶有助於提高免疫系統。 如果您按照我們在本文開頭指出的配方喝熱茶,加入蜂蜜和檸檬汁,您將獲得天然糖漿。
你想知道其他茶的好處嗎? 另見: 泡茶, 紅茶菌,而 肉桂茶
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