西葫蘆烤寬麵條:發現最好的食譜,使這種喜悅!

西葫蘆烤寬麵條:發現最好的食譜,使這種喜悅!

A 西葫蘆意大利千層面 是製作這道多年來已成為巴西菜的意大利菜的健康且超級美味的選擇。 西葫蘆代替了傳統的小麥粉面團,味道鮮美,特別適合喜歡這種蔬菜的人。

在以下主題中,您將為西葫蘆千層麵食譜提供多種選擇,其中包含不同且超級開胃的成分。 查看每一個並選擇幾個在家製作!

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西葫蘆千層面配奶酪

西葫蘆千層面配奶酪

在巴西,沒有奶酪的千層面實際上不是千層面。 因此,即使您是素食主義者,對於那些不吃任何動物源性食物的人來說,西葫蘆千層面的食譜也需要奶酪。

接下來是一份美味的西葫蘆烤寬麵條食譜,配上美味的焗奶酪。 查看!

ingredientes

  • 3個大西葫蘆
  • 100 克米納斯奶酪
  • 100 克磨碎的帕爾馬干酪
  • 350克切片馬蘇里拉奶酪
  • 橄欖油、大蒜和胡椒

製備方法:

首先,您將西葫蘆切成薄片作為麵團。 有些人在將西葫蘆放在烤盤上之前先將其煎炸,甚至煮熟,這取決於您自己。

100 克米納斯奶酪將用大蒜、胡椒和少許油調味。 集合時間到了。 放置第一層西葫蘆、米納斯奶酪、少許橄欖油、馬蘇里拉奶酪和另一層西葫蘆。 最後在上面放上西葫蘆和馬蘇里拉奶酪層。

預熱烤箱,然後讓千層面用中火烘烤 20 分鐘。 奶酪的頂部會變成褐色,你加入一點磨碎的帕爾馬干酪,把它放在烤箱里大約 5 分鐘,然後把它拿出來,準備好被吃掉。

適合食譜

健身西葫蘆千層面

如果您的想法是更健康、更輕便的廚房,那麼以下食譜非常適合您的飲食!

主要成份:

  • 2或3個西葫蘆
  • 30 克淡馬蘇里拉奶酪
  • 3番茄醬
  • 100 克火雞胸肉
  • 150 克白軟乾酪
  • 歐芹、細香蔥和肉荳蔻

製備方法:

您將切西葫蘆以開始組裝。 然後用鹽、肉荳蔻、歐芹和細香蔥製成小屋混合物。 除了番茄醬也需要準備好。

現在是組裝的時候了。 加入西葫蘆片、農家混合物和火雞胸肉。 最後塗上一層西葫蘆、番茄醬和馬蘇里拉奶酪。 放入烤箱,當奶酪變成褐色時,表明它已經準備好了。 大約需要 20 到 30 分鐘。

閱讀更多關於在家製作的美味和功能性食譜的信息!

純素西葫蘆千層面純素西葫蘆千層面

如果你不吃任何動物源的東西,這個食譜很好吃!

主要成份:

  • 2個大西葫蘆
  • 橄欖油、鹽、胡椒
  • 純素馬蘇里拉奶酪
  • 3杯紅燒鮮蘑菇
  • 2杯番茄醬
  • 新鮮羅勒
  • 純素帕爾馬干酪

製備方法:

在開始組裝菜之前,將油、鹽和胡椒與切好的西葫蘆混合併在平底鍋中燒烤。

在錫罐中,放入西葫蘆、純素奶酪和蘑菇。 這樣做直到你吃完最後一層西葫蘆,加入番茄醬、羅勒和純素帕爾馬干酪。 烤約20分鐘,一切準備就緒。

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西葫蘆千層面配肉

西葫蘆千層面配肉

西葫蘆肉烤寬麵條的一個很好的選擇是用肉醬、奶酪和火腿製作西葫蘆。 分層直到剩下最後一個西葫蘆,然後在上面撒上奶酪至棕色。

低碳水化合物

所有西葫蘆食譜都是低碳水化合物,因為沒有意大利面或任何其他類型的碳水化合物。

里科塔餡料

西葫蘆千層面配意大利乳清乾酪

在合適的食譜中,可以使用乳清乾酪代替清淡的馬蘇里拉奶酪。 它非常好吃,更適合健身。

雞肉餡

適合食譜的另一個選擇是將雞胸肉換成雞絲。 它也非常美味和健康。

裹麵包屑的西葫蘆千層面

製作西葫蘆千層面的一個很好的方法是在蔬菜上裹麵包屑。 花在雞蛋,麵粉和油炸。 這是一種熱量更高的選擇,但非常好吃。

白汁千層面

白汁西葫蘆千層面

西葫蘆千層面配博洛尼亞醬也可以配白醬。 然後用一勺玉米澱粉、肉荳蔻、鹽和白胡椒加熱一杯牛奶。 攪拌直到變稠,醬汁就可以加入烤寬麵條了。

如果您有任何其他西葫蘆千層麵食譜建議,請在下面的評論中寫下!

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